【CEO周末心靈LevelUp】Week03 ——【煩惱只是曇花】
**這一刻，讓我們進入沈思：
你可以拋開許多煩惱，因為煩惱只存在於你自己的腦中。藉由理解宇宙在你腦中的規模、觀察時間的無限性以及詳細研究事物的迅速變化，你就能為自己清出充足的空間——明白人類從出生到死亡的時間多麼短暫。我們出生之前的時間宛如深淵，我們死亡之後的時間亦無窮無盡。
——馬可．奧理略，《沉思錄》
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**學姊Phoebe的內在對焦：
沉思錄是一本世界名人、國家級領導人、各大企業領袖隨身書，羅馬哲學家皇帝淬鍊一生的智慧經典。寫作時間預估是約公元 170 年至 180 年，距今2000年。
這禮拜擷取這本書摘來做沉思，有一個特別的用意。
那就是2000年來，人類的煩憂從來都沒有間斷過。讀沉思錄時，你會看見，戰爭、貧困、豪奢、爭奪，在人類歷史上只是反覆的一而再再而三的到來，看似和平盛事沒多久後，世界又再次陷入混亂。
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那我們要從歷史的洪流、教訓中學會甚麼呢?
人類從來沒有免於焦慮與恐懼。
我們無法在外在世界裡尋求到安全感，我們需要往內找。
因為渴求、恐懼、焦慮、不安全感，都是內在裡本來就存在的念頭，他們是人類集體意識的產物。
但基於渴求、恐懼、焦慮、不安全感所做出的行動，都會無止盡蔓延災難。
焦慮不在外面的事裡，焦慮一直都住在你的細胞裡。
唯有向內，安靜地與之同在。
週末的 #覺知LevelUp 練習：
本周邀請你去觀察，當你感到焦慮、不安全感時，你都會去做甚麼事呢?
在這裡給一點提示，
我有學員說，她發現當她一感到焦慮時，就會去滑線上購物，不管需不需要，總之就是要買。
還有學員說，她發現當她一感到焦慮時，就會有同事來找她吵架挑她毛病。
還有…，她發現當她一感到焦慮時，違規停車就被民眾檢舉….留下妳的發現喔：
這段文字在妳心裡起了甚麼漣漪？歡迎跟我分享。