01＠滋養心，而非餵養腦袋
腦袋裡總是有許多需求，想要被重視、想要獵奇、想要特別、想要自由自在、想要遠離恐懼、追逐新知、追尋趨勢、害怕跟不上別人….。當去做了餵養腦袋需求的事，反而會覺得能量耗損、永遠都吃不飽….
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滋養心是與前者完全相反的，不盲從於趨勢，只專注於自己的心/身心，當下的自己需要，也許只是要喝足夠的水，安安靜靜地陪伴自己，聆聽心的聲音。
心。有一切的解答。在安穩當中出發，才會有真正的平靜、豐盛與幸福。
02＠看老書，而不追求“新知”
在約莫8年前，我把過去10年來買的書都賣到二手書商，或是送給學生們。而近兩年有些書一直徘徊在腦海，很想再確實讀到書中的文字（而非網路上的心得節錄），而又把他們買回來，這些書光是中文出版都至少20-30年，而原文版甚至有上百年。
發現作者即使在百年前的時空背景下寫下來的字句，與現世沒有違和，反而更是貼切。
讓我想到小時候歷史老師說：「讀歷史，是為了不要重蹈覆轍。」世界並沒有因為更便利、更先進，而變得更溫暖、更和諧、變得更快樂….。
那追逐著科技進步、便利先進….是否要回頭思維一下，是不是…少了些什麼呢？
我在閱讀老書裡，體驗到安定。在追逐不完的新知裡，體驗到恐懼與不滿足。
03＠ 提醒自己專注在「份內的事」。
世界上有許多事在發生，但大多事都“與我無關”，這不是對人冷漠或事不關己的切割，而是因為明白，我只能做好我份內的事。而當我份內的事做好，就是對這個世界最大的貢獻。
份內的事包含，關懷親友、把工作/職責完成、吃健康的食物、規律的作息與運動、讓心情快樂喜悅。
而為了要做好份內的事，已經需要花許多計畫與功夫去實踐。真的沒有空閑可以管其他世界大事、新聞裡的其他人發生什麼事，或是花時間去臆測或沙盤推演接下來的走向。
畢竟，臆測都只是些念頭，還有機率問題。決定權都不在我身上。
還是拉回來做自己份內的事吧，這真的是對世界、人類最大的貢獻。而且完成自己份內的事，真的會帶來滿足與喜悅喔：）
04＠ 凡事都有其“根本”，從根本著手，才能立竿見影。
俗語說：「樹頭顧好，就不怕樹尾做風颱。」
凡事都有其“根本”，若是只著眼在“表象”，就很容易焦頭爛額。若現在有糾結的事，記得~退一步看看：其根本是什麼。
每天都要給自己留空的自我對話時間，古語：「吾日三省吾身。」為了要能夠要今天的自己比昨天自己更好一點，都有可以更精進、更優化的地方，不需批判已發生的事，只需了解下一次如何可以更好。
去試著看看每一件事背後其驅策力：孩子今天的脾氣，可能是源自於前一晚的睡眠不足，而又可以追溯到一整天的行程過於緊湊興奮、以至於睡覺時沒辦法好好冷靜，也可以追溯到行程緊湊事因為有許多應酬、親友聚會，所以要帶著孩子一起赴約（感覺上非做不可的事，但靜下心問問自己：真的嗎？有沒有機會調整平穩安定的節奏呢。）或是更深層的是：自己跟孩子待在家覺得太平淡無聊，所以排滿事情以至於不無聊呢？….
那究竟是你自己怕無聊，還是孩子怕無聊呢？事情沒有對與錯、好壞，是種思維的途徑，也許你在每次自我對話與思維中會看見更多根本，調整根本需要時間，但從根本調整起，將會是最事半功倍的方式喔：）
05＠ 專注在那些「不會變」的事
亞馬遜創辦人傑夫．貝佐斯（Jeff Bezos）曾說，經常有人問他，未來10年有什麼事會改變。「幾乎沒有人問過我『未來10年有什麼事不會改變？』」他說：「我要告訴你的是，第二個問題其實比第一個問題還要重要。」
永遠不會改變的事物很重要，因為你可以滿懷信心的知道它們會如何形塑未來。貝佐斯表示，你無法想像未來的亞馬遜顧客會不想要低價產品、不想要快速到貨，因此他可以砸下重金，投資在這些事物上。
同樣的哲理幾乎適用於生活中所有的層面。
我不知道明年（或是任何一年）的股市績效如何。不過，我深信，人們會受到貪婪與恐懼的驅使，這一點永遠不會改變。因此，我會花時間深思這個問題。
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共勉之～